Monday, August 20

स्वास्थ्य/ जिबन शैली

तीते करेलाको बेफाइदा थाहा पाउनुभयो भने सधै खानु हुन्छ… यस्ता छन् फाइदा पढ्नुहोस

तीते करेलाको बेफाइदा थाहा पाउनुभयो भने सधै खानु हुन्छ… यस्ता छन् फाइदा पढ्नुहोस

Posted in स्वास्थ्य/ जिबन शैली
तीते करेला खनिज पदार्थयुक्त तथा औषधीय गुणले भरपूर सब्जी हो। सब्जीको रूपमा प्रयोगगरिने करेला लहरामा फल्ने फल हो। करेलामा रहेको (Momordicin) नामक रासायनिक पदार्थले गर्दा यसको स्वाद तीतो हुन्छ।आयुर्वेदिक चिकित्सामा तीते करेलालाई विभिन्न औषधिमा उपयोग गरिन्छ। विशेषगरी- उच्च रक्तचाप, मधुमेह रोग, बाथको रोग अरू विभिन्न रोग निदानका लागि समेत प्रयोग गरिन्छ भने युनानी चिकित्साको दृष्टिमा पिसाबको रोग निको पार्छ, मस्तिष्कलाई तन्दुरूस्त राख्दछ, आउँ र कफलाई राम्रोसँग निको पार्छ। पत्थरीको रोग, पक्षघात तथा बाथ रोगमा यसको उपयोगले राम्रो सघाउ पुर्याउँछ। रगतका लागि फलाम तथा हाड, दाँत, मस्तिष्क र अन्य शारीरिक अवयवका लागि फस्फोरसको अति आवश्यक हुन्छ। त्यसको आपूर्ति करेलाबाट लिन सकिन्छ। तिताे करेला कतिपयकाे लागि राम्राे चिज हाे तर कतिपय बिरामीका लागि विष सरह हुन्छ । गर्भवती महिलाले भुलेर पनि नखानुहाेस् य
पत्याउनु हुन्छ ? जमराको जुस पिउदा यस्तो खतरनाक रोगको उपचार

पत्याउनु हुन्छ ? जमराको जुस पिउदा यस्तो खतरनाक रोगको उपचार

Posted in स्वास्थ्य/ जिबन शैली
काठमाडौं । जमरा भन्ने बित्तिकै हामी प्रायले दशैँमा ठुला अग्रजहरुको हातबाट टिका थापेर कानमा सिउरिने पहेँलो जमरा सम्झिन्छौं । तर जमरा विभिन्न प्रकारका जस्तै गहुँ, जौ, मकै आदिको बन्ने गर्छ । त्यसमा पनि हामी अधिकांशलाई थाहा नभएको हुनसक्छ की जमरा दशैँमा कानमा सिउरिनलाई मात्र हैन स्वाथ्यको लागि पनि अति महत्वपुर्ण हुन्छ । पछिल्लो समय केही स्वास्थ्य सचेत मानिसहरुले घरमै उमारेर अथवा बजारमा गएर जमराको जुस बारे महत्व बुझेर पिउने गरेका छन् । विहान विहानै एक गिलास जमराको जुस पिउनुहोस् । तपाईको शरिरमा भएको आधाभन्दा बढी रोग आफैं निको हुन्छ । विस्तृत भिडियोमा….
गर्भवती महिलादेखि सुगर बिरामीसम्मका लागी फाईदाजनक अम्बा

गर्भवती महिलादेखि सुगर बिरामीसम्मका लागी फाईदाजनक अम्बा

Posted in स्वास्थ्य/ जिबन शैली
गाउँघर तथा शहर जहाँतही पाइने फल हो अम्बा । शहरी बजारमा सिजनमा बाहेक बेसिजनमा समेत पाईने अम्बा धेरै फाइदाजनक छ । अम्बाले प्रतिरोधात्मक शक्ति बढाउँछ : अम्बा केवल स्वादका लागी मात्रै प्रयोग नभई प्रतिरोधात्मक शक्ति बढाउनका लागी पनि उत्तम मानिन्छ । यसले पाचन प्रणलीलाई चुस्त राख्नुका साथै मानिसलाई स्वस्थ रहन मद्धत गर्छ । दैनिक २ वटा मध्यम आकारका अम्बाले नै भिटामिन सिको कमीलाई हटाउँछ । गर्भवती महिलाहरुका लागी अति उत्तम : फोलिक एसिड, विटामिन बी९९ले भरीएको अम्बा गर्भवती महिलाहरुका लागी अझ लाभदायक हुन्छ । यसको प्रयोगले बच्चाको न्यूरोलोजिकल डिसअर्डर नियन्त्रणमा आउँछ । आँखाको लागी पनि लाभदायक : गाजर जस्तै अम्बा पनि भिटामिन एका लागी उत्तम मानिन्छ । पोषक तत्वले भरीएको अम्बाको सेवनले आँखा सम्बन्धी समस्या निर्मुल पार्न मद्धत गर्छ । भिटामिन एको कमी भएर हुने रतन्धोबाट पनि अम्बाको सेवनले बचाउँछ ।
रायोको साग खानुहोस्, यी रोगबाट छुटकारा पाउनुहोस्

रायोको साग खानुहोस्, यी रोगबाट छुटकारा पाउनुहोस्

Posted in स्वास्थ्य/ जिबन शैली
सरल र सर्बसुलभ रुपमा जहाँ पनि पाईने तरकारीको रुपमा हामी रायोलाई लिन्छौँ । हामीले आफ्नो खेतबारीमा थोरै मिहेनतले पनि फलाउन सक्ने तरकारी पनि हो रायो । तर रायोका फाईदा बारे हामीलाई केही थाहा हुदैन र हामीले खालिरहेको जमिनमा के काम चलाउ हिसावले रायो फालएको धेरै ठाउमा पाईन्छ । रायोको सागले हामीलाई स्वस्थ रहन विभिन्न रोगबाट बच्न धेरै भूमिका खेलेको हुन्छ । रायोको तरकारी खाँदा यस्ता समस्याबाट मुक्ति पाउन सकिन्छ । जोर्नी र हड्डी बलियो बनाउँछ रायोको सागमा भिटामिन–के प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ । भिटामिन के ले हड्डीलाई आवश्यक पर्ने खनिज प्रदान गर्छ । साथै, यसले रगत जम्ने र अनावश्यक ठाउँमा क्याल्सियम जम्मा हुने क्रम पनि रोक्छ । हड्डी खिइने समस्या भएकाहरूका लागि रायोको साग लाभकारी हो । महिनावारीमा राहत दिन्छ रायोको सागमा पाइने भिटामिन–केले महिनावारीका बेला जीउ दुख्ने समस्याबाट राहत दिन्छ ।
तपाईसँग यस्तो बानी छ ? ग्यारेण्टीका साथ भन्न सकिन्छ अब मिर्गौला बिग्रियो

तपाईसँग यस्तो बानी छ ? ग्यारेण्टीका साथ भन्न सकिन्छ अब मिर्गौला बिग्रियो

Posted in स्वास्थ्य/ जिबन शैली
मिर्गौला रोगबाट जोगिन के गर्ने ? पछिल्लो समय मिर्गौला रोगीको संख्या बढ्दै छ । त्यसमा पनि पुरुषभन्दा महिलामा यो समस्या धेरै देखिएको छ । महिलामा पुरुषको दाँजोमा पिसाबको संक्रमण धेरै हुने गर्दछ । महिलाको पाठेघर र पिसाबनली नजिक र छोटो हुन्छ । त्यसैले संक्रमण हुने सम्भावना बढी हुन्छ । पिसाब संक्रमणपछि मिर्गौला बिग्रने सम्भावना धेरै हुन्छ । त्यसमा पनि गर्भवती महिलामा मिर्गौला रोग लाग्ने सम्भावना धेरै हुन्छ । किन बिग्रन्छ मिर्गौला ? गर्भवती महिलामा मिर्गौलामा खराबी हुने खतरा बढी हुन्छ । प्रिक्लाम्प्सिया भएका महिलामा मिर्गौला रोग लाग्ने सम्भावना अन्यभन्दा ५ प्रतिशत बढी हुने गर्दछ । सुत्केरी समयमा राम्रोसँग आराम नगर्दा, स्वस्थकर खानेकुरा नखाँदा महिलालाई यो रोग लाग्न सक्छ । यो रोग पुरुषभन्दा महिलालाई बढी लाग्ने गर्दछ । विश्वमा १२ प्रतिशत पुरुष र १४ प्रतिशत महिला यसबाट ग्रस्त छन् । के गर्ने ?
यी बिषालु सर्पले टोकेको निको पार्ने पुदिना ! जसको महत्व यस्तो छ

यी बिषालु सर्पले टोकेको निको पार्ने पुदिना ! जसको महत्व यस्तो छ

Posted in स्वास्थ्य/ जिबन शैली
बहुगुण भएको बनस्पति हो पुदिना । पुदिनाको विषयमा धेरैले चासो लिन थालेका छन् । यसले धेरै रोगबाट हामीलाई बचाउछ । यसलाई औषधीको रुपमा प्रयोग गर्नुको साथै यसलाई हामी अचारबानाएर पनि खाने गर्छौ । केहीलाई यसको स्वाद मन पर्ला त केहीलाई मन नपर्ला पनि । तर यसको गुण तपाईले थाहा पाउनु भयो भने सधैं पुदिना खान थाल्नुहुनेछ । पुदिनाको पातहरु सँगै ३ थोपा जती कागतीको रस मिलाएर मुहारमा लगाउने र पाँच मिनेट पछि यसलाई सफा गर्नु पर्दछ । एक हप्ता सम्म निरन्तर यसको प्रयोग गरेमा अनुहारमा आउने डण्डिफोर र डण्डिफोरबाट बनेका खिलबाट पुरै मुक्ति पाउन सक्नुहुनेछ । साथै करिब एक गिलास पानिमा पुदिनाका १० वटा जति पातहरु, थोरै कालो मर्चा र थोरै कालो बिरेनुन हालेर उमाल्नु पर्दछ । पाँच मिनेट उमालिसकेपछि पानी छानेर पिएमा रुघा खोकीबाट बच्न सकिन्छ । पेट दुखेको बेलामा अदुवाको रससँग यसको पात घोटेर पानी बनाएर खाएमा दुखाइ कम हुन्छ ।
किडनी फेल हुन बाट बच्न के गर्ने ? पढेर सेयर गर्नुहोला

किडनी फेल हुन बाट बच्न के गर्ने ? पढेर सेयर गर्नुहोला

Posted in स्वास्थ्य/ जिबन शैली
काठमाण्डौं । किडनी मानव शरिरकाे एउटा महत्वपूर्ण अ‌ंग हाे । तर हाम्राे अाफ्नै कारण र हाम्राे खानपाकाे अनियमितताका कारण किड्नी फेल हुने घटनाहरु हिजाअाज सामान्य जस्तै बनेकाे छ । किड्नी फेल हुनु भनेकाे किड्नी खुम्चनु हाे । किड्नीमा रहेकाे नेफ्राेन्स भन्ने अंगले शरिरलाइ नचाहिने अनावश्यक फाेहाेर पिसाबका रुपमा बाहिर पठाउने गर्दछ । तर किड्नी खुम्चिएकाे अवस्थामा नेफ्राेन्स थिचिनाले यसले राम्ररी फाेहाेर छान्न सक्दैन । यसाे हुँदा हाम्राे शरिरमा रहेकाे विषाक्त पदार्थ Creatinine र Urea का रुपमा रगतका माध्यमबाट शरिरमा फैलन्छ । यसैलाइ अाधुनिक अाैषधि विज्ञानले किड्नी फेल भएकाे भन्दछ । र यस अवस्थामा किड्नी फेर्ने बाहेक अर्काे बिकल्प याे विज्ञानसँग छैन । काली गेडी (परि गाेलभेडा ) जंगली बिही वा काकमाची लगायत ठाउँ अनुसार नेपालीमा सम्बाेधन हुने याे झार नेपालमा जताततै पाइन्छ । अंग्रेजीमा Common Nigh
स्वास्थ नै धन हो तेसैले सबैले हेरेर सक्दो शेयर गरौ  यी ७ किसिमका लक्षण देखिए सम्झनुस कलेजो बिग्रीयो, कसरी बच्ने ? सुन्नुहोस, डा सुवास भट्टराईको सुझाव

स्वास्थ नै धन हो तेसैले सबैले हेरेर सक्दो शेयर गरौ यी ७ किसिमका लक्षण देखिए सम्झनुस कलेजो बिग्रीयो, कसरी बच्ने ? सुन्नुहोस, डा सुवास भट्टराईको सुझाव

Posted in स्वास्थ्य/ जिबन शैली
काठमाडौं। मानिसहरु आफ्नो मुटु, मृगौलाको बिषयमा जति चिन्तीत हुन्छन, त्यती चिन्ता आफ्नो कलेजोको बारेमा गरेको पार्इँदैन। तर कलेजो यति संवेदनशिल छ कि हामीले गरेको हेलचक्राइले मानिसको ज्यानै जान्छ। हाम्रा दैनिक क्रियाकलापहरु र खानपानले हामी आफैले आफ्नो कलेजो बिगारीरहेका त छैनौ ? कलेजो लाई कसरी बचाउने ? के खाने ? के नखाने ? कलेजो रोगका लक्षण के के हुन ? कलेजो रोग लागेमा यसको उपचार कसरी गर्न सकिन्छ ? लगायतका बिषयमा पेट तथा कलेजो रोग बिशेषज्ञ डा। सुवास भट्टराईले निकै उपयोगी जानकारी दिएका छन्। थाहै नपाइ हामीले हाम्रो कलेजो कसरी बिगारीरहेका छौँ ? हेर्नुहोस तलको अति महत्वपुर्ण भिडियो :
होसियार ! किड्नि फेल हुन सक्छ भुलेर पनि नगर्नुहोस यस्ता काम- शेयर गर्न नभुल्नुहोला।

होसियार ! किड्नि फेल हुन सक्छ भुलेर पनि नगर्नुहोस यस्ता काम- शेयर गर्न नभुल्नुहोला।

Posted in स्वास्थ्य/ जिबन शैली
किड्नी मानव शरीरको निकै महत्वपूर्ण अंगमध्ये एक हो । यसले रगतलाई फिल्टर गरेर त्यसमा रहेका हानिकारक तत्वहरुलाई पिसाबको माध्यमबाट बाहिर पठाउने काम गर्छ । तर,हाम्रै लहपार्बाहीले पनि किड्नी खराब हुने गर्दछ । किड्नीमा असर हुुनुमा मानिसको लापरवाही मुख्य जिम्मेवार छन । के कारणले किड्नी बिग्रिन्छ जानीराख्नुहोस: १. चिसो सर्दी र चिसोको समस्या भइरहन्छ भने यसप्रति वेवास्ता नगर्नुहोस । चिसोले पोस्ट इन्फेक्टिभ ग्लोमेरोनेफ्राइटिस नामक रोग लाग्छ । यसले किड्नीमा व्याक्टेरिया उत्पन्न गर्छ । २. खानामा धेरै नून खाँदा वा अन्य नूनिलो खानेकुराले पनि किड्नी खराब बनाउँछ । नूनले सोडियम ब्लड प्रेसर गराउँछ, जसको असर किड्नीमा पर्छ ३. पिसाब रोक्दा पिसाव थैली भरिन्छ । पिसाब भरिएर किड्नीसम्म पुग्छ । पिसाबमा हुने व्याक्टेरियाले किड्नीलाई हानी गर्छ । ४. पानी कम वा ज्यादा पिउनु शरीरलाई दैनिक ८ देखि १० गिलास पा
सानो बच्चादेखि पाको उमेरको मानिसको टन्सील निको पार्ने सजिलो घरेलु उपचार …

सानो बच्चादेखि पाको उमेरको मानिसको टन्सील निको पार्ने सजिलो घरेलु उपचार …

Posted in स्वास्थ्य/ जिबन शैली
काठमाडौं — आधुनिक जीवनमा टन्सीलाईटीस अर्थात घाँटीको समस्याले प्राय: जसो घरका एक सदस्य खासगरी केटा-केटिहरुलाई बेलाबखतमा दुख: दिइरहेको हुन्छ । टन्सील शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक प्रणालीको एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो । जसले नाक र मुखबाट पसेका किटाणुहरुलाई नष्टगर्ने काम गर्दछ अर्थात यसले द्वारपालको काम गर्दछ भन्दा अतियुक्ती न होला । आधुनिक जीवनमा टन्सीलाईटीस अर्थात घाँटीको समस्याले प्राय: जसो घरका एक सदस्य खासगरी केटा-केटिहरुलाई बेलाबखतमा दुख: दिइरहेको हुन्छ । टन्सील शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक प्रणालीको एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो । जसले नाक र मुखबाट पसेका किटाणुहरुलाई नष्टगर्ने काम गर्दछ अर्थात यसले द्वारपालको काम गर्दछ भन्दा अतियुक्ती न होला । कहाँ हुन्छ टन्सीलाइटिस- मुख ‘आँ’ गर्दा जिब्रोको फेदमा उपजिह्वा (किल्किले) को दुवै भागमा रहेको गाँठो रातो र सुन्निएको छ भने सम्झनुपर्छ व्याक्तिलाई ट